お題：わかっているけど、やめられない事ってありますか?に回答♪

夜更かし！！！

早く寝なきゃ〜って思っても
ついついスマホいじって気づいたらこんな時間っていうの多々あり😅
だから寝つき悪いんだな〜

これ寝る前にやったら
よく寝れるよって事
あれば教えてー！！！