準備完了して出勤しました

これゎ今日のマシンピラティスの光景

今日ゎピラティスマシン（ベッドタイプ）ゎ体動くし余裕ーて思ってたら、、ピラティスチェアのレッスンがキツすぎた前鋸筋思うように動かなくてこの体制1回落ちかけたし

 

 

あとこれも足元のバネがかなりキツくて、バネの反動で足浮かないようにしっかり踏まないといけなくて、、悲鳴あげながらやってました←

 

楽しいけど、腹式呼吸し過ぎで腹筋崩壊するかと思った

 

 

 

さて、なみね今日もLastまで

ご予約のお兄様、ありがとうございます

明日から2連休頂いているので、お時間合うお兄様が居ましたらお誘い頂けると嬉しいです(´,,・ω・,,｀)