おはよ♡16時から♡
おはようございます
足が物凄く重い。なみねです
1週間ぶりのランニングで10kmゎちょいオーバーワークだったかもしれん
久々股関節周辺がもやんと重い
もっと足とお尻の筋肉鍛えないとだなぁー
あ、ちなみに昨日、、運動量多すぎで人生初めての0どころかマイナスカロリーになりました
1209kcalがなみねが1日に必要なカロリーです。
上にマイナス79って書いてるの
走れば0kcalー
言っていたなみねですが、走ればマイナスkcalー
に記録更新しました
言っていたなみねですが、走ればマイナスkcalーに記録更新しましたさて、なみね今日も16時から元気に出勤ですっ
スタートご予約様、ありがとうございます
お会いできるのをとても楽しみにしてます
お時間合うお兄様が居ましたらお誘い頂けると嬉しいです(´,,・ω・,,｀)
