札幌すすきの風俗ソープ「夢の扉」

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写メ日記

効果絶大。


お題:自分磨きに筋トレやトレーニングがありますが、これは効果絶大ってのはありますか?に回答♪

んー結果寝る前に食べないこと。も重要ですが、、
筋トレやランニングよりも重要なのゎ実ゎストレッチです🤔

ヨガとかでも良いし、違うストレッチでも良いのだけど、実ゎ筋肉を縮める動きより伸ばす動きの方が負荷がかかります。地味に筋トレになってストレッチだけでも筋肉痛になったりします😏✨

体伸ばすのってすごく気持ち良いし、今ならYouTubeで本格的なストレッチ動画もあるし、筋トレが苦手な方にほんとおススメ💓
特に足痩せたい人ゎとことん股関節系のストレッチをやるべし!笑笑


毎回ほんと誰。って思うwww

さて、ご予約のお兄さん待ち待ち中🥺
ゆるっとからくりサーカス読んでます➰
Lastご予約のお兄様もありがとうございます✨
お会いできるのをとても楽しみにしてます💓